3.0 km | 00:21:59 | 07:18/km日期: 2015-11-12 08:41 - 地點: 阿嬤公園 - 天氣: 陰 - 平均心率: 134 - 卡路里: 227 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 94%
Pace: 07'37" / 07'03" / 07'18" / 06'40" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'36" (+00'33") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'03" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'18" (+00'15") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'25" | 5 / 3005 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 121~147 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 147~166 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 166~172 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 172~182 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 182~187 | 97.5~100% |
| 最大心率為187 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
119.03 km 
ADIDAS energy boost 2 ESM 累積 :
709.4 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'37" | 00:07'37" |
| 2 | 07'03" | 00:14'40" |
| 3 | 07'18" | 00:21'58" |
| 3.0 | 06'06" | 00:22'00" |
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