10.3 km | 01:00:32 | 05:53/km日期: 2022-12-21 18:09 - 平均心率: 145 - 卡路里: 696 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 16°C - 濕度: 76%
Pace: 05'57" / 05'54" / 05'58" / 06'46" / 05'47" / 05'46" / 06'29" / 05'30" / 05'27" / 05'32" / 05'18" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'57" (+00'30") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'54" (+00'27") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'57" (+00'30") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'46" (+01'19") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'47" (+00'20") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'45" (+00'18") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'29" (+01'02") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'29" (+00'02") | 1000 / 8000 |
9 | | 05'27" | 1000 / 9000 |
10 | | 05'31" (+00'04") | 1000 / 10000 |
11 | | 05'21" | 267 / 10267 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
最大心率為172 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
221.66 km Nike 小飛馬38 累積 :
583.8 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'57" | 00:05'57" |
2 | 05'54" | 00:11'51" |
3 | 05'58" | 00:17'49" |
4 | 06'46" | 00:24'35" |
5 | 05'47" | 00:30'22" |
6 | 05'46" | 00:36'08" |
7 | 06'29" | 00:42'37" |
8 | 05'30" | 00:48'07" |
9 | 05'27" | 00:53'34" |
10 | 05'32" | 00:59'06" |
10.3 | 05'21" | 01:00'32" |