為俊 2013/06/30 訓練日誌 | Marathon's World

為俊新北市
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12.0 km | 01:19:15 | 06:36/km

日期: 2013-06-30 06:30 - 地點: 日南 - 天氣: 晴 - 卡路里: 644 Cal

原計畫LSD衝觀音山山訓,改回台中日南鄉道跑緩上下坡練耐速度,今天首次嘗試往海邊方向跑下坡6k抵達出海口(大安溪)再折返回來,原計畫一路衝往火焰山;後段腸胃不舒服連跳入草叢處理,亂了配速及水補給不足與腿傷作罷,最後回街上小7補給,休息半響後收工

6月累積里程 : 267.14 km

New Balance 1226 累積 : 1285.1 km

手動上傳 | 11 years ago

林政賢, 綠茶和其他 27 人說推

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