7.2 km | 02:32:48 | 21:10/km日期: 2022-12-25 10:06 - 總爬升: 530 m - 平均心率: 106 - 卡路里: 1002 Cal - 平均步頻: 106
Pace: 22'22" / 30'19" / 24'40" / 18'15" / 27'33" / 17'47" / 10'23" / 14'44" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 22'22" (+12'00") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 30'18" (+19'56") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 24'39" (+14'17") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 16'35" (+06'13") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 27'31" (+17'09") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 17'47" (+07'25") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 10'22" | 1000 / 7000 |
| 8 | | 14'42" (+04'20") | 216 / 7216 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 109~133 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 133~150 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 150~155 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 155~164 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 164~169 | 97.5~100% |
| 最大心率為169 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 133.13 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 22'22" | 00:22'22" |
| 2 | 30'19" | 00:52'41" |
| 3 | 24'40" | 01:17'21" |
| 4 | 18'15" | 01:35'36" |
| 5 | 27'33" | 02:03'09" |
| 6 | 17'47" | 02:20'56" |
| 7 | 10'23" | 02:31'19" |
| 7.2 | 14'41" | 02:34'30" |
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