8.1 km | 00:42:07 | 05:13/km日期: 2022-12-20 18:14 - 平均心率: 152 - 卡路里: 435 Cal - 總步數: 6956 - 平均步頻: 165 - 平均步幅: 116 cm
Pace: 05'17" / 05'17" / 05'06" / 05'18" / 05'10" / 05'11" / 05'14" / 05'07" / 06'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'16" (+00'13") | 1004 / 1004 | 161 / 117 |
2 | | 05'17" (+00'14") | 1007 / 2012 | 163 / 115 |
3 | | 05'03" | 1006 / 3019 | 165 / 119 |
4 | | 05'13" (+00'10") | 1006 / 4025 | 166 / 115 |
5 | | 05'09" (+00'06") | 1000 / 5026 | 165 / 116 |
6 | | 05'12" (+00'09") | 1008 / 6034 | 166 / 115 |
7 | | 05'11" (+00'08") | 1006 / 7040 | 166 / 115 |
8 | | 05'05" (+00'02") | 1005 / 8045 | 166 / 118 |
9 | | 05'22" (+00'19") | 71 / 8117 | 166 / 111 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~130 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 130~146 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 146~151 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 151~160 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 160~165 | 97.5~100% |
最大心率為165 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 168.87 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'17" | 00:05'17" |
2 | 05'17" | 00:10'34" |
3 | 05'06" | 00:15'40" |
4 | 05'18" | 00:20'58" |
5 | 05'10" | 00:26'08" |
6 | 05'11" | 00:31'19" |
7 | 05'14" | 00:36'33" |
8 | 05'07" | 00:41'40" |
8.1 | 06'18" | 00:42'07" |