7.3 km | 00:49:44 | 06:46/km日期: 2022-12-21 18:43 - 平均心率: 122 - 卡路里: 378 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 13°C - 濕度: 100%
Pace: 08'08" / 06'49" / 06'38" / 06'33" / 06'34" / 06'43" / 06'54" / 06'42" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'16" (+00'43") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'49" (+00'16") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'37" (+00'04") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'33" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'33" | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'42" (+00'09") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'54" (+00'21") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'37" (+00'04") | 344 / 7344 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
| 最大心率為172 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
245.27 km 
Nike Tempo Next % 奧運色 累積 :
1039.3 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'08" | 00:08'08" |
| 2 | 06'49" | 00:14'57" |
| 3 | 06'38" | 00:21'35" |
| 4 | 06'33" | 00:28'08" |
| 5 | 06'34" | 00:34'42" |
| 6 | 06'43" | 00:41'25" |
| 7 | 06'54" | 00:48'19" |
| 7.3 | 06'38" | 00:50'36" |
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