5.2 km | 00:38:24 | 07:21/km日期: 2022-12-20 05:30 - 平均心率: 142 - 卡路里: 539 Cal - 平均步頻: 156
Pace: 07'12" / 07'04" / 06'58" / 06'58" / 08'32" / 07'34" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'11" (+00'14") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'04" (+00'07") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'57" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'58" (+00'01") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 08'32" (+01'35") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 07'29" (+00'32") | 222 / 5222 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
| 最大心率為178 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
103.51 km 
赤足 26.5 累積 :
25.9 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'12" | 00:07'12" |
| 2 | 07'04" | 00:14'16" |
| 3 | 06'58" | 00:21'14" |
| 4 | 06'58" | 00:28'12" |
| 5 | 08'32" | 00:36'44" |
| 5.2 | 07'30" | 00:38'24" |
留言 
