11.4 km | 01:01:18 | 05:21/km日期: 2022-12-18 15:15 - 平均心率: 141 - 卡路里: 633 Cal - 平均步頻: 202 - 溫度: 17°C - 濕度: 58%
Pace: 06'29" / 05'45" / 05'17" / 05'07" / 05'03" / 04'59" / 04'59" / 04'47" / 04'33" / 05'06" / 06'19" / 06'44" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'47" (+02'02") | 628 / 628 |
2 | | 05'30" (+00'45") | 2876 / 3505 |
3 | | 04'58" (+00'13") | 2860 / 6365 |
4 | | 04'45" | 2861 / 9226 |
5 | | 06'02" (+01'17") | 2153 / 11380 |
6 | | 06'52" (+02'07") | 53 / 11433 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
最大心率為170 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
348.02 km New Balance 1500 累積 :
1294.0 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'29" | 00:06'29" |
2 | 05'45" | 00:12'14" |
3 | 05'17" | 00:17'31" |
4 | 05'07" | 00:22'38" |
5 | 05'03" | 00:27'41" |
6 | 04'59" | 00:32'40" |
7 | 04'59" | 00:37'39" |
8 | 04'47" | 00:42'26" |
9 | 04'33" | 00:46'59" |
10 | 05'06" | 00:52'05" |
11 | 06'19" | 00:58'24" |
11.4 | 06'41" | 01:01'18" |