10.4 km | 00:46:35 | 04:29/km日期: 2022-12-18 06:49 - 平均心率: 169 - 卡路里: 530 Cal - 平均步頻: 169 - 溫度: 10°C - 濕度: 60%
Pace: 05'08" / 04'36" / 04'56" / 04'33" / 05'17" / 04'14" / 04'16" / 05'42" / 04'16" / 04'51" / 04'22" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
| 最大心率為185 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 202.88 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'08" | 00:05'08" |
| 2 | 04'36" | 00:09'44" |
| 3 | 04'56" | 00:14'40" |
| 4 | 04'33" | 00:19'13" |
| 5 | 05'17" | 00:24'30" |
| 6 | 04'14" | 00:28'44" |
| 7 | 04'16" | 00:33'00" |
| 8 | 05'42" | 00:38'42" |
| 9 | 04'16" | 00:42'58" |
| 10 | 04'51" | 00:47'49" |
| 10.4 | 04'24" | 00:49'26" |
留言 
