3.9 km | 00:30:18 | 07:46/km日期: 2022-12-17 08:19 - 平均心率: 155 - 卡路里: 366 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 16°C - 濕度: 84%
Pace: 08'16" / 07'38" / 07'01" / 07'39" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 08'45" (+01'44") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'37" (+00'36") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'01" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'39" (+00'38") | 901 / 3901 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
| 最大心率為181 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 132.30 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'16" | 00:08'16" |
| 2 | 07'38" | 00:15'54" |
| 3 | 07'01" | 00:22'55" |
| 3.9 | 07'39" | 00:29'49" |
留言 
