青岐．黝黑｜ 2015/11/10 訓練日誌 | Marathon's World

青岐．黝黑｜金門
ID 192545

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青岐．黝黑｜

11.2 km | 01:07:03 | 05:59/km

日期: 2015-11-10 18:31 - 地點: 承天禪寺 - 天氣: 陰天 - 卡路里: 695 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 78%

Pace: 06'08" / 07'30" / 06'06" / 06'52" / 06'52" / 07'34" / 09'02" / 05'18" / 05'32" / 05'15" / 08'08" / 05'36" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'08"

(06'08")

06'08" (+00'54")

1000 / 1000

2

05'52"

(12'00")

05'52" (+00'38")

1000 / 2000

3

06'07"

(18'07")

06'07" (+00'53")

1000 / 3000

4

06'51"

(24'59")

06'51" (+01'37")

1000 / 4000

5

06'52"

(31'51")

06'52" (+01'38")

1000 / 5000

展開計圈分析

金門

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金門

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11月累積里程 : 252.55 km

TCX 上傳 | 9 years ago

莊小志, 王英谷和其他 8 人說推

·

周國輝沒遇到你!

2015-11-10 21:47 ·

青岐．黝黑｜ 1830才跑...

2015-11-10 21:50 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'08"	00:06'08"
2	07'30"	00:13'38"
3	06'06"	00:19'44"
4	06'52"	00:26'36"
5	06'52"	00:33'28"
6	07'34"	00:41'02"
7	09'02"	00:50'04"
8	05'18"	00:55'22"
9	05'32"	01:00'54"
10	05'15"	01:06'09"
11	08'08"	01:14'17"
11.2	05'30"	01:15'21"

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