朱信璁 2013/06/28 訓練日誌 | Marathon's World

朱信璁新北市
ID 1879

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3.3 km | 00:17:20 | 05:15/km

日期: 2013-06-28 21:29 - 地點: 我家的運動公園 - 天氣: 夏天的晚上就是熱 - 卡路里: 163 Cal - 溫度: 31°C - 濕度: 70%

Pace: 05'18" / 05'23" / 05'10" / 05'00" /

前面練跑5K,再補3k降一點速度練習

6月累積里程 : 295.20 km

MIZUNO WAVE Rider 14 累積 : 627.2 km

Android 上傳 | 11 years ago

ricky tseng 說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'18"	00:05'18"
2	05'23"	00:10'41"
3	05'10"	00:15'51"
3.3	04'59"	00:17'20"

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