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Chi-ming Chiu
高雄
ID 233835
16 位追隨者
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Chi-ming Chiu
39.1 km
|
01:14:10
|
31.6 km/h
日期:
2015-11-15 07:17
-
平均心率:
151
-
卡路里:
1320 Cal
-
溫度:
26°C
-
濕度:
78%
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
01'31"
(01'31")
40.00 (-2.35)
1008 / 1008
2
01'31"
(03'02")
40.00 (-2.35)
1000 / 2008
3
01'40"
(04'42")
36.36 (-5.99)
1000 / 3009
4
01'46"
(06'28")
34.62 (-7.74)
1013 / 4022
5
01'29"
(07'57")
40.91 (-1.44)
1007 / 5029
展開計圈分析
6
01'28"
(09'25")
41.86 (-0.49)
1018 / 6048
7
01'28"
(10'53")
41.38 (-0.97)
1003 / 7051
8
01'33"
(12'26")
39.13 (-3.22)
1006 / 8058
9
01'27"
(13'53")
42.35
1012 / 9070
10
01'29"
(15'22")
40.91 (-1.44)
1008 / 10078
11
01'40"
(17'02")
36.73 (-5.62)
1012 / 11091
12
01'51"
(18'53")
32.73 (-9.63)
1001 / 12092
13
01'45"
(20'38")
35.29 (-7.06)
1019 / 13112
14
01'32"
(22'10")
39.56 (-2.79)
1010 / 14122
15
01'39"
(23'49")
36.73 (-5.62)
1004 / 15127
16
01'42"
(25'31")
35.64 (-6.71)
1008 / 16135
17
01'35"
(27'06")
38.30 (-4.06)
1008 / 17143
18
01'53"
(28'59")
32.14 (-10.21)
1005 / 18149
19
01'50"
(30'49")
33.03 (-9.33)
1001 / 19151
20
02'02"
(32'51")
30.00 (-12.35)
1012 / 20163
21
01'59"
(34'50")
30.51 (-11.84)
1002 / 21165
22
01'59"
(36'49")
30.51 (-11.84)
1004 / 22170
23
02'12"
(39'01")
27.48 (-14.87)
1006 / 23176
24
02'01"
(41'02")
30.25 (-12.10)
1011 / 24187
25
02'05"
(43'07")
29.03 (-13.32)
1001 / 25189
26
02'03"
(45'10")
29.51 (-12.84)
1006 / 26196
27
02'10"
(47'20")
27.91 (-14.45)
1005 / 27201
28
01'50"
(49'10")
33.03 (-9.33)
1007 / 28209
29
02'02"
(51'12")
29.75 (-12.60)
1006 / 29215
30
01'49"
(53'01")
33.33 (-9.02)
1004 / 30220
31
01'32"
(54'33")
39.56 (-2.79)
1002 / 31222
32
01'38"
(56'11")
37.11 (-5.24)
1008 / 32231
33
01'35"
(57'46")
38.30 (-4.06)
1008 / 33240
34
01'41"
(59'27")
36.00 (-6.35)
1006 / 34246
35
02'04"
(01:01'31")
29.27 (-13.08)
1004 / 35251
36
02'55"
(01:04'26")
20.69 (-21.66)
1000 / 36251
37
02'15"
(01:06'41")
26.87 (-15.49)
1006 / 37258
38
02'10"
(01:08'51")
28.12 (-14.23)
1009 / 38267
39
04'41"
(01:13'32")
1.54 (-40.82)
119 / 38387
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
115~140
65~79%
2:M馬拉松配速區
140~158
79~89%
3:T乳酸耐力區
158~163
89~92%
4:A無氧耐力區
163~173
92~97.5%
5:I最大耗氧區
173~178
97.5~100%
最大心率為178
點此
去設定最大心率
11月累積里程 :
98.44 km
MW Watch 上傳
| 8 years ago
·
留言
目標心跳區間: 121~ 158
里程 (km)
配速 (km/h)
踏頻(rpm)
坡度(%)
1
40.9
-0.1 %
2
39.1
1.0 %
3
40.0
1.0 %
4
35.6
-0.2 %
5
34.6
-0.1 %
6
40.4
-0.1 %
7
40.9
1.0 %
8
40.4
1.0 %
9
39.1
0.0 %
10
41.4
0.0 %
11
40.4
-0.1 %
12
36.0
-0.3 %
13
32.4
0.0 %
14
35.0
-0.1 %
15
38.7
0.0 %
16
36.0
-0.1 %
17
35.6
1.0 %
18
37.9
-0.1 %
19
0.5
-0.1 %
20
33.0
2.0 %
21
29.3
1.5 %
22
-0.5
1.0 %
23
1800.0
1.2 %
24
1800.0
-0.6 %
25
1800.0
-0.7 %
26
1800.0
1.3 %
27
1800.0
-1.8 %
28
35.0
-0.4 %
29
-14.2
1.0 %
30
3600.0
-0.7 %
31
3600.0
-0.2 %
32
116.1
-0.1 %
33
9.3
1.5 %
34
3600.0
-0.6 %
35
3600.0
1.2 %
36
50.0
-1.2 %
37
29.8
1.2 %
38
29.0
-0.8 %
39
29.3
2.0 %
40
27.5
20
2.0 %
41
33.0
1.0 %
42
29.5
-0.1 %
43
32.7
1.0 %
44
39.6
1.0 %
45
37.1
-0.2 %
46
37.5
2.0 %
47
35.6
8
-1.8 %
48
29.5
-0.1 %
49
25.0
-0.1 %
50
21.7
3.5 %
51
28.1
0.0 %
39.1
-148.0
1.0 %
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
台中阿森
上傳了新日誌
5.2 km
|
00:27:02
|
05:10/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:51:51
|
05:06/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:51:38
|
05:04/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:51:01
|
04:59/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:50:30
|
04:59/km
台中阿森
上傳了新日誌
3.3 km
|
00:09:24
|
20.9 km/h
台中阿森
上傳了新日誌
10.3 km
|
00:54:42
|
05:17/km
randallkwo
上傳了新日誌
4.0 km
|
01:23:16
|
20:47/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
4.4 km
|
00:26:35
|
06:06/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
14.3 km
|
01:46:34
|
07:28/km
Inna Chang
上傳了新日誌
8.2 km
|
01:05:13
|
07:54/km
王聖欣
上傳了新日誌
3.9 km
|
00:21:26
|
05:29/km
randallkwo
上傳了新日誌
2.0 km
|
00:33:33
|
16:42/km
randallkwo
上傳了新日誌
00:17:22
Inna Chang
上傳了新日誌
6.0 km
|
00:37:52
|
06:17/km
王聖欣
上傳了新日誌
10.0 km
|
00:56:09
|
05:36/km
randallkwo
上傳了新日誌
7.4 km
|
01:00:02
|
08:09/km
林淦鈿（淦哥）
回應了 廖永憲的 比賽紀錄 : "跑的真的太棒了。"
Inna Chang
上傳了新日誌
17.2 km
|
00:39:12
|
26.4 km/h
林淦鈿（淦哥）
給
2024 長榮航空城市觀光馬拉松
的評分(給 4 星) : "好熱"
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
2.0 km
|
00:12:35
|
06:15/km
林淦鈿（淦哥）
新增一場比賽紀錄 : 2024 長榮航空城市觀光馬拉松 - 全馬
成績 : 05:37:09
Vanessa Fan Fan
上傳了新日誌
3.6 km
|
00:46:09
|
12:54/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:52:30
|
05:09/km
台中阿森
上傳了新日誌
1.2 km
|
00:15:36
|
13:24/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:52:45
|
05:12/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:53:51
|
05:18/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:51:18
|
05:04/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:54:15
|
05:22/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
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00:51:29
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05:05/km
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