4.1 km | 00:25:43 | 06:16/km日期: 2015-11-09 16:32 - 地點: 華江河濱 - 天氣: 涼 - 平均心率: 156 - 卡路里: 220 Cal - 總步數: 4496 - 平均步頻: 174 - 平均步幅: 91 cm - 溫度: 24°C - 濕度: 73%
Pace: 06'18" / 06'29" / 06'16" / 06'05" / 05'50" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 06'16" (+00'11") | 1002 / 1002 | 173 / 91 |
| 2 | | 06'29" (+00'24") | 1009 / 2012 | 173 / 88 |
| 3 | | 06'10" (+00'05") | 1005 / 3017 | 175 / 92 |
| 4 | | 06'05" | 1006 / 4024 | 176 / 92 |
| 5 | | 05'30" | 96 / 4121 | 176 / 102 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
| 最大心率為185 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
130.54 km 
Mizuno Wave Aero 13 wide 累積 :
928.2 kmMW Watch 上傳 | 9 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'18" | 00:06'18" |
| 2 | 06'29" | 00:12'47" |
| 3 | 06'16" | 00:19'03" |
| 4 | 06'05" | 00:25'08" |
| 4.1 | 06'01" | 00:25'43" |
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