Leon Chan 2015/11/09 訓練日誌 | Marathon's World

Leon Chan Sabah
ID 202022

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21.1 km | 01:37:05 | 04:36/km

日期: 2015-11-09 22:40 - 天氣: 27 - 卡路里: 1044 Cal

Sabah

Leon Chan

·

21K Tempo (傳哥箴言：越傷越要操，打死罷就也）

5K Pace: 23:01
10K Pace: 45:55 (22:54)
15K Pace: 1:09:02 (23:07)
20K Pace: 1:32:03 (23:02)
21K Pace: 1:36:34 (4:31)

11月累積里程 : 259.90 km

asics GEL-NOOSA TRI 9 累積 : 811.2 km

手動上傳 | 9 years ago

Seah, 权和其他 10 人說推

·

觀看另 4 則留言

QQ 真勇!QQ哥箴言:長跑長有!

2015-11-10 09:32 ·

Leon Chan 好！大家長跑長有！

2015-11-10 09:56 ·

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