3.0 km | 00:18:19 | 06:04/km日期: 2022-12-15 20:11 - 平均心率: 115 - 卡路里: 153 Cal - 平均步頻: 152 - 溫度: 18°C - 濕度: 95%
Pace: 06'36" / 05'40" / 05'47" / 16'40" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'28" (+01'07") | 723 / 723 |
2 | | 09'24" (+05'03") | 305 / 1028 |
3 | | 04'58" (+00'37") | 761 / 1790 |
4 | | 09'01" (+04'40") | 330 / 2120 |
5 | | 04'21" | 798 / 2919 |
6 | | 12'47" (+08'26") | 98 / 3017 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~157 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 157~162 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 162~172 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 172~177 | 97.5~100% |
最大心率為177 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 93.11 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'36" | 00:06'36" |
2 | 05'40" | 00:12'16" |
3 | 05'47" | 00:18'03" |
3.0 | 15'50" | 00:18'20" |