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    許新利 高雄
    ID 445333
    110 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    許新利
    18.3 km | 01:40:17 | 05:29/km
    日期: 2022-12-18 16:04 - 平均心率: 162 - 卡路里: 1232 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 17°C - 濕度: 59%
    Pace: 11'35" / 05'13" / 05'17" / 06'26" / 05'10" / 05'13" / 05'16" / 05'17" / 05'17" / 05'21" / 05'30" / 05'18" / 09'32" / 05'45" / 06'11" / 05'48" / 05'43" / 06'04" / 06'16" /
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    05'33"  (05'33")
    		05'33" (+00'24")1000 / 1000
    2
    05'13"  (10'47")
    		05'13" (+00'04")1000 / 2000
    3
    05'16"  (16'03")
    		05'16" (+00'07")1000 / 3000
    4
    05'09"  (21'13")
    		05'09"1000 / 4000
    5
    05'09"  (26'23")
    		05'09"1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    05'13"  (31'36")
    		05'13" (+00'04")1000 / 6000
    7
    05'15"  (36'52")
    		05'15" (+00'06")1000 / 7000
    8
    05'17"  (42'09")
    		05'17" (+00'08")1000 / 8000
    9
    05'17"  (47'26")
    		05'17" (+00'08")1000 / 9000
    10
    05'21"  (52'47")
    		05'21" (+00'12")1000 / 10000
    11
    05'29"  (58'17")
    		05'29" (+00'20")1000 / 11000
    12
    05'18"  (01:03'35")
    		05'18" (+00'09")1000 / 12000
    13
    05'33"  (01:09'09")
    		05'33" (+00'24")1000 / 13000
    14
    05'45"  (01:14'54")
    		05'45" (+00'36")1000 / 14000
    15
    06'11"  (01:21'05")
    		06'11" (+01'02")1000 / 15000
    16
    05'48"  (01:26'53")
    		05'48" (+00'39")1000 / 16000
    17
    05'43"  (01:32'36")
    		05'43" (+00'34")1000 / 17000
    18
    06'03"  (01:38'40")
    		06'03" (+00'54")1000 / 18000
    19
    01'37"  (01:40'17")
    		06'13" (+01'04")261 / 18261
    高雄
    許新利
    · 留言
    高雄
    許新利
    · 留言
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區125~15265~79%
    2:M馬拉松配速區152~17179~89%
    3:T乳酸耐力區171~17789~92%
    4:A無氧耐力區177~18892~97.5%
    5:I最大耗氧區188~19397.5~100%
    最大心率為193 點此去設定最大心率
    12月累積里程 : 198.13 km MIZUNO Wave Rider 24 累積 : 1966.6 km
    TCX 2.0 上傳 | 1 year ago
    Atta Yang, 廖ㄟ 和其他 34 人說推
    · 留言
    觀看另 10 則留言
    Roger Lin ( 志銘 ) 新利晚安☕️～假日低溫運動愉快🌳☘️🌳
    2022-12-18 20:32 ·
     2 個人推
    劉忠政 新利晚安嘿！大鵬灣訓練愉快👏👍
    2022-12-18 20:32 ·
     1 個人推
    王裕政 大鵬灣訓練愉快，新利流汗通體舒暢👍
    2022-12-18 20:36 ·
     1 個人推
    林全宏 晚安喔，週日運動愉快，謝謝祝福鼓勵
    2022-12-18 21:23 ·
     1 個人推
    阿布拉 新利晩安💤
    假日跑步愉快～😊
    大鵬灣的夕陽🌇很美👍
    2022-12-18 21:44 ·
     1 個人推
    我 新利早安，週日1826跑步愉快。
    2022-12-19 06:19 ·
     1 個人推
    林家治 早安！運動愉快
    2022-12-19 07:41 ·
     1 個人推
    邱佩甄 午安~運動愉快~謝謝鼓勵讚美☺️
    2022-12-19 14:30 ·
     1 個人推
    Hsing Kuo 午安
    2022-12-19 16:36 ·
     1 個人推
    楊志民 運動愉快👍
    2022-12-19 19:01 ·
     1 個人推
    王秋娟 晚安好～運動快樂！
    2022-12-19 22:43 ·
     1 個人推
    bear 新利兄晚上好！午后18.26K飆速愉快！
    2022-12-19 22:58 ·
     1 個人推
     目標心跳區間: 111~ 145


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    111'35"00:11'35"
    205'13"00:16'48"
    305'17"00:22'05"
    406'26"00:28'31"
    505'10"00:33'41"
    605'13"00:38'54"
    705'16"00:44'10"
    805'17"00:49'27"
    905'17"00:54'44"
    1005'21"01:00'05"
    1105'30"01:05'35"
    1205'18"01:10'53"
    1309'32"01:20'25"
    1405'45"01:26'10"
    1506'11"01:32'21"
    1605'48"01:38'09"
    1705'43"01:43'52"
    1806'04"01:49'56"
    18.306'14"01:51'34"

    Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
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