3.5 km | 00:24:10 | 07:00/km日期: 2022-12-14 20:04 - 平均心率: 149 - 卡路里: 216 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 15°C - 濕度: 93%
Pace: 06'05" / 07'56" / 07'16" / 06'22" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'35" (+00'08") | 311 / 311 |
| 2 | | 06'13" (+00'46") | 314 / 626 |
| 3 | | 06'16" (+00'49") | 316 / 943 |
| 4 | | 06'29" (+01'02") | 115 / 1058 |
| 5 | | 27'58" (+22'31") | 104 / 1163 |
| 6 | | 05'34" (+00'07") | 312 / 1475 |
| 7 | | 05'33" (+00'06") | 322 / 1798 |
| 8 | | 05'28" (+00'01") | 329 / 2127 |
| 9 | | 05'57" (+00'30") | 112 / 2240 |
| 10 | | 21'52" (+16'25") | 100 / 2341 |
| 11 | | 05'27" | 326 / 2667 |
| 12 | | 05'46" (+00'19") | 329 / 2997 |
| 13 | | 05'53" (+00'26") | 340 / 3338 |
| 14 | | 07'37" (+02'10") | 104 / 3442 |
| 15 | | 10'58" (+05'31") | 10 / 3452 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
| 最大心率為170 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 49.69 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'05" | 00:06'05" |
| 2 | 07'56" | 00:14'01" |
| 3 | 07'16" | 00:21'17" |
| 3.5 | 06'22" | 00:24'10" |
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