Cecilia Chen 2022/12/18 訓練日誌 | Marathon's World

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0.5 km | 00:04:12 | 07:46/km

日期: 2022-12-18 05:58 - 平均心率: 124 - 卡路里: 34 Cal - 平均步頻: 194 - 溫度: 11°C - 濕度: 56%

Pace: 07'17" /

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心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	111~135	65~79%
2:M馬拉松配速區	135~153	79~89%
3:T乳酸耐力區	153~158	89~92%
4:A無氧耐力區	158~167	92~97.5%
5:I最大耗氧區	167~172	97.5~100%
最大心率為172 點此去設定最大心率

12月累積里程 : 245.27 km

Nike NEXT %2白藍累積 : 1136.0 km

TCX 2.0 上傳 | 1 year ago

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	目標心跳區間: 111~ 145

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.5	07'14"	00:03'56"

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