6.4 km | 00:36:54 | 05:45/km日期: 2022-12-16 20:22 - 平均心率: 139 - 卡路里: 371 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 18°C - 濕度: 98%
Pace: 07'06" / 05'38" / 05'21" / 05'14" / 05'43" / 06'16" / 05'52" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'23" (+01'23") | 400 / 400 |
| 2 | | 06'14" (+01'14") | 400 / 800 |
| 3 | | 06'18" (+01'18") | 400 / 1200 |
| 4 | | 05'28" (+00'28") | 400 / 1600 |
| 5 | | 05'29" (+00'29") | 400 / 2000 |
| 6 | | 05'23" (+00'23") | 400 / 2400 |
| 7 | | 05'16" (+00'16") | 400 / 2800 |
| 8 | | 05'00" | 400 / 3199 |
| 9 | | 05'28" (+00'28") | 400 / 3599 |
| 10 | | 05'18" (+00'18") | 400 / 3999 |
| 11 | | 05'27" (+00'27") | 400 / 4399 |
| 12 | | 05'37" (+00'37") | 400 / 4800 |
| 13 | | 06'15" (+01'15") | 400 / 5200 |
| 14 | | 06'30" (+01'30") | 400 / 5600 |
| 15 | | 06'06" (+01'06") | 400 / 6000 |
| 16 | | 05'51" (+00'51") | 400 / 6400 |
| 17 | | 06'30" (+01'30") | 3 / 6403 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
| 最大心率為166 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 193.86 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'06" | 00:07'06" |
| 2 | 05'38" | 00:12'44" |
| 3 | 05'21" | 00:18'05" |
| 4 | 05'14" | 00:23'19" |
| 5 | 05'43" | 00:29'02" |
| 6 | 06'16" | 00:35'18" |
| 6.4 | 05'51" | 00:37'40" |
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