5.7 km | 00:27:10 | 04:47/km日期: 2022-12-07 17:56 - 平均心率: 158 - 卡路里: 354 Cal - 平均步頻: 174
Pace: 04'43" / 04'52" / 04'48" / 04'51" / 04'46" / 04'44" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'14" | 800 / 800 |
| 2 | | 07'25" (+03'11") | 134 / 934 |
| 3 | | 04'29" (+00'15") | 800 / 1734 |
| 4 | | 07'16" (+03'02") | 137 / 1872 |
| 5 | | 04'26" (+00'12") | 800 / 2672 |
| 6 | | 06'51" (+02'37") | 145 / 2817 |
| 7 | | 04'27" (+00'13") | 800 / 3617 |
| 8 | | 07'08" (+02'54") | 140 / 3758 |
| 9 | | 04'22" (+00'08") | 800 / 4558 |
| 10 | | 07'43" (+03'29") | 129 / 4687 |
| 11 | | 04'20" (+00'06") | 800 / 5487 |
| 12 | | 05'59" (+01'45") | 181 / 5668 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
| 最大心率為166 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 100.94 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'43" | 00:04'43" |
| 2 | 04'52" | 00:09'35" |
| 3 | 04'48" | 00:14'23" |
| 4 | 04'51" | 00:19'14" |
| 5 | 04'46" | 00:24'00" |
| 5.7 | 04'44" | 00:27'10" |
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