8.0 km | 00:47:14 | 05:54/km日期: 2022-12-15 09:24 - 總爬升: 120 m - 平均心率: 143 - 卡路里: 524 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 18°C - 濕度: 80%
Pace: 06'08" / 05'56" / 06'06" / 05'55" / 05'37" / 05'54" / 05'56" / 05'42" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 126~154 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 154~173 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 173~179 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 179~190 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 190~195 | 97.5~100% |
| 最大心率為195 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 271.52 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'08" | 00:06'08" |
| 2 | 05'56" | 00:12'04" |
| 3 | 06'06" | 00:18'10" |
| 4 | 05'55" | 00:24'05" |
| 5 | 05'37" | 00:29'42" |
| 6 | 05'54" | 00:35'36" |
| 7 | 05'56" | 00:41'32" |
| 8.0 | 05'42" | 00:47'14" |
ricky tseng 說推
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