葉丰（赤客） 2015/11/08 訓練日誌 | Marathon's World

葉丰（赤客）高雄
ID 36374

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葉丰（赤客）

13.3 km | 01:11:55 | 05:25/km

日期: 2015-11-08 16:13 - 地點: 營 - 天氣: 咦～不是11月了嗎？ - 卡路里: 872 Cal - 總步數: 13618 - 平均步頻: 189 - 平均步幅: 97 cm - 溫度: 28°C - 濕度: 83%

Pace: 05'40" / 05'24" / 05'22" / 05'08" / 04'47" / 05'34" / 05'22" / 05'33" / 05'35" / 05'39" / 05'22" / 05'18" / 05'19" / 06'47" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

05'40"

(05'40")

05'39" (+00'46")

1002 / 1002

185 / 95

2

05'27"

(11'07")

05'25" (+00'32")

1004 / 2006

187 / 98

3

05'22"

(16'29")

05'21" (+00'28")

1002 / 3009

188 / 98

4

05'11"

(21'40")

05'09" (+00'16")

1005 / 4014

190 / 101

5

04'56"

(26'36")

04'53"

1007 / 5021

190 / 107

展開計圈分析

高雄

葉丰（赤客）

多運動和亦真非真說推

·

11月累積里程 : 306.09 km

赤足 Barefoot 累積 : 13985.3 km

MW Watch 上傳 | 9 years ago

多運動, chenx2chin 和其他 56 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'40"	00:05'40"
2	05'24"	00:11'04"
3	05'22"	00:16'26"
4	05'08"	00:21'34"
5	04'47"	00:26'21"
6	05'34"	00:31'55"
7	05'22"	00:37'17"
8	05'33"	00:42'50"
9	05'35"	00:48'25"
10	05'39"	00:54'04"
11	05'22"	00:59'26"
12	05'18"	01:04'44"
13	05'19"	01:10'03"
13.3	06'45"	01:11'55"

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朋友動態

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