10.2 km | 01:08:55 | 06:43/km日期: 2022-12-15 15:47 - 平均心率: 149 - 卡路里: 631 Cal - 平均步頻: 162
Pace: 08'29" / 07'34" / 13'46" / 07'02" / 06'47" / 07'21" / 06'27" / 06'32" / 06'05" / 05'22" / 03'58" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'15" (+01'53") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'34" (+02'12") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'12" (+01'50") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'02" (+01'40") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'46" (+01'24") | 1000 / 5000 |
6 | | 07'21" (+01'59") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'27" (+01'05") | 1000 / 7000 |
8 | | 06'32" (+01'10") | 1000 / 8000 |
9 | | 06'04" (+00'42") | 1000 / 9000 |
10 | | 05'22" | 1000 / 10000 |
11 | | 05'18" | 247 / 10247 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
最大心率為166 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 266.30 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'29" | 00:08'29" |
2 | 07'34" | 00:16'03" |
3 | 13'46" | 00:29'49" |
4 | 07'02" | 00:36'51" |
5 | 06'47" | 00:43'38" |
6 | 07'21" | 00:50'59" |
7 | 06'27" | 00:57'26" |
8 | 06'32" | 01:03'58" |
9 | 06'05" | 01:10'03" |
10 | 05'22" | 01:15'25" |
10.2 | 03'58" | 01:16'24" |