6.0 km | 00:45:41 | 07:36/km日期: 2015-11-08 20:35 - 地點: 興仁公園 - 天氣: 30℃ - 平均心率: 145 - 卡路里: 454 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 89%
Pace: 07'56" / 07'40" / 07'40" / 07'42" / 07'30" / 07'10" / 05'33" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'55" (+00'45") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'40" (+00'30") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'39" (+00'29") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'41" (+00'31") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'29" (+00'19") | 1000 / 5000 |
6 | | 07'10" | 1000 / 6000 |
7 | | 05'56" | 9 / 6009 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 121~147 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 147~166 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 166~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~182 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 182~187 | 97.5~100% |
最大心率為187 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
119.03 km PUMA IGNITE 累積 :
616.5 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'56" | 00:07'56" |
2 | 07'40" | 00:15'36" |
3 | 07'40" | 00:23'16" |
4 | 07'42" | 00:30'58" |
5 | 07'30" | 00:38'28" |
6 | 07'10" | 00:45'38" |
6.0 | 05'32" | 00:45'41" |