楊辰威 2015/11/03 訓練日誌 | Marathon's World

楊辰威高雄
ID 41505

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16.8 km | 01:31:20 | 05:26/km

日期: 2015-11-03 16:56 - 地點: 高雄大學 - 卡路里: 831 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 76%

Pace: 05'40" / 05'20" / 05'28" / 05'16" / 05'16" / 05'16" / 04'48" / 06'36" / 05'24" / 05'24" / 05'16" / 05'12" / 05'12" / 05'08" / 06'20" / 05'28" / 05'29" /

杜哥，葉帥，葦振，一起跑，沒想到跑到右小腿抽筋阿......這是哪招....

11月累積里程 : 185.76 km

GPX 上傳 | 9 years ago

土豆仁, Shine Chen 和其他 12 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'40"	00:05'40"
2	05'20"	00:11'00"
3	05'28"	00:16'28"
4	05'16"	00:21'44"
5	05'16"	00:27'00"
6	05'16"	00:32'16"
7	04'48"	00:37'04"
8	06'36"	00:43'40"
9	05'24"	00:49'04"
10	05'24"	00:54'28"
11	05'16"	00:59'44"
12	05'12"	01:04'56"
13	05'12"	01:10'08"
14	05'08"	01:15'16"
15	06'20"	01:21'36"
16	05'28"	01:27'04"
16.8	05'28"	01:31'20"

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