11.2 km | 01:22:50 | 07:22/km日期: 2022-12-21 18:45 - 平均心率: 140 - 卡路里: 922 Cal - 平均步頻: 148 - 溫度: 16°C - 濕度: 76%
Pace: 06'43" / 07'04" / 07'00" / 07'38" / 07'27" / 07'06" / 07'57" / 07'16" / 08'15" / 06'45" / 07'23" / 09'46" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'42" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'03" (+00'21") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'00" (+00'18") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'37" (+00'55") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'27" (+00'45") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 07'05" (+00'23") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 07'57" (+01'15") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 07'15" (+00'33") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 08'14" (+01'32") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 06'45" (+00'03") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 07'22" (+00'40") | 1000 / 11000 |
| 12 | | 09'46" (+03'04") | 232 / 11232 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 109~133 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 133~150 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 150~155 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 155~164 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 164~169 | 97.5~100% |
| 最大心率為169 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 67.86 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'43" | 00:06'43" |
| 2 | 07'04" | 00:13'47" |
| 3 | 07'00" | 00:20'47" |
| 4 | 07'38" | 00:28'25" |
| 5 | 07'27" | 00:35'52" |
| 6 | 07'06" | 00:42'58" |
| 7 | 07'57" | 00:50'55" |
| 8 | 07'16" | 00:58'11" |
| 9 | 08'15" | 01:06'26" |
| 10 | 06'45" | 01:13'11" |
| 11 | 07'23" | 01:20'34" |
| 11.2 | 09'45" | 01:22'50" |
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