7.2 km | 03:28:07 | 28:53/km日期: 2022-12-16 11:25 - 總爬升: 370 m - 平均心率: 102 - 卡路里: 1032 Cal - 平均步頻: 104 - 溫度: 23°C - 濕度: 71%
Pace: 36'39" / 42'09" / 28'39" / 35'35" / 21'06" / 21'57" / 18'34" / 16'49" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 36'39" (+18'05") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 42'08" (+23'34") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 28'39" (+10'05") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 35'35" (+17'01") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 21'05" (+02'31") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 21'56" (+03'22") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 18'34" | 1000 / 7000 |
| 8 | | 16'48" | 205 / 7205 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
| 最大心率為175 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 87.95 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 36'39" | 00:36'39" |
| 2 | 42'09" | 01:18'48" |
| 3 | 28'39" | 01:47'27" |
| 4 | 35'35" | 02:23'02" |
| 5 | 21'06" | 02:44'08" |
| 6 | 21'57" | 03:06'05" |
| 7 | 18'34" | 03:24'39" |
| 7.2 | 16'49" | 03:28'06" |
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