陳馬汀 2015/11/28 訓練日誌 | Marathon's World

陳馬汀基隆
ID 10589

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12.0 km | 01:17:07 | 06:25/km

日期: 2015-11-28 15:01 - 總爬升: 132 m - 地點: 内湖彩虹 - 卡路里: 694 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 61%

Pace: 05'31" / 06'01" / 06'18" / 06'07" / 06'00" / 09'24" / 05'50" / 05'53" / 05'58" / 06'21" / 07'51" / 588'20" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'31"

(05'31")

05'29"

1005 / 1005

2

05'57"

(11'28")

06'00" (+00'31")

991 / 1996

3

06'16"

(17'44")

06'17" (+00'48")

996 / 2992

4

06'07"

(23'51")

06'06" (+00'37")

1000 / 3993

5

06'06"

(29'57")

06'03" (+00'34")

1007 / 5001

展開計圈分析

基隆

陳馬汀

·

賽前跑跑…

11月累積里程 : 56.79 km

NIKE 型號累積 : 387.5 km

Android - Sony D6503 上傳 | 8 years ago

Gavin Wang 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'31"	00:05'31"
2	06'01"	00:11'32"
3	06'18"	00:17'50"
4	06'07"	00:23'57"
5	06'00"	00:29'57"
6	09'24"	00:39'21"
7	05'50"	00:45'11"
8	05'53"	00:51'04"
9	05'58"	00:57'02"
10	06'21"	01:03'23"
11	07'51"	01:11'14"
12.0	05'50"	01:17'07"

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