4.1 km | 00:34:28 | 08:18/km日期: 2022-12-14 21:10 - 平均心率: 118 - 卡路里: 226 Cal - 平均步頻: 154
Pace: 09'13" / 08'01" / 06'49" / 09'45" / 04'38" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 09'12" (+02'24") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 08'01" (+01'13") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'48" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 09'43" (+02'55") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 04'40" | 147 / 4147 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 249.75 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 09'13" | 00:09'13" |
| 2 | 08'01" | 00:17'14" |
| 3 | 06'49" | 00:24'03" |
| 4 | 09'45" | 00:33'48" |
| 4.1 | 04'37" | 00:34'29" |
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