2.5 km | 00:11:37 | 04:38/km日期: 2022-12-13 18:33 - 平均心率: 156 - 卡路里: 160 Cal - 平均步頻: 182
Pace: 04'14" / 05'27" / 03'49" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'10" (+00'13") | 400 / 400 |
2 | | 04'17" (+00'20") | 409 / 810 |
3 | | 04'09" (+00'12") | 406 / 1217 |
4 | | 24'44" (+20'47") | 56 / 1273 |
5 | | 04'17" (+00'20") | 400 / 1673 |
6 | | 04'15" (+00'18") | 414 / 2088 |
7 | | 03'57" | 404 / 2492 |
8 | | 01'57" | 16 / 2509 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 119~145 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 145~163 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 163~169 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 169~179 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 179~184 | 97.5~100% |
最大心率為184 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 92.74 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'14" | 00:04'14" |
2 | 05'27" | 00:09'41" |
2.5 | 03'49" | 00:11'38" |