7.0 km | 00:31:50 | 04:31/km日期: 2022-12-14 19:08 - 平均心率: 160 - 卡路里: 448 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 15°C - 濕度: 93%
Pace: 04'46" / 04'24" / 04'20" / 04'35" / 04'27" / 04'25" / 04'39" / 05'47" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'45" (+00'25") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 04'24" (+00'04") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 04'20" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 04'34" (+00'14") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 04'27" (+00'07") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 04'25" (+00'05") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 04'39" (+00'19") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'19" (+00'59") | 46 / 7046 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 121~147 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 147~166 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 166~172 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 172~182 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 182~187 | 97.5~100% |
| 最大心率為187 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 115.28 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'46" | 00:04'46" |
| 2 | 04'24" | 00:09'10" |
| 3 | 04'20" | 00:13'30" |
| 4 | 04'35" | 00:18'05" |
| 5 | 04'27" | 00:22'32" |
| 6 | 04'25" | 00:26'57" |
| 7 | 04'39" | 00:31'36" |
| 7.0 | 05'41" | 00:31'52" |
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