7.0 km | 00:31:21 | 04:28/km日期: 2022-12-13 18:29 - 平均心率: 139 - 卡路里: 406 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 16°C - 濕度: 94%
Pace: 04'29" / 04'35" / 04'28" / 04'25" / 04'29" / 04'22" / 04'32" / 00'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'28" (+00'06") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 04'35" (+00'13") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 04'27" (+00'05") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 04'25" (+00'03") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 04'28" (+00'06") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 04'22" | 1000 / 6000 |
| 7 | | 04'32" (+00'10") | 1000 / 7000 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
| 最大心率為182 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
276.68 km 
Nike zoom fly3 累積 :
1124.2 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'29" | 00:04'29" |
| 2 | 04'35" | 00:09'04" |
| 3 | 04'28" | 00:13'32" |
| 4 | 04'25" | 00:17'57" |
| 5 | 04'29" | 00:22'26" |
| 6 | 04'22" | 00:26'48" |
| 7 | 04'32" | 00:31'20" |
| 7.0 | 04'05" | 00:31'21" |
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