7.0 km | 00:43:34 | 06:12/km日期: 2022-12-14 17:44 - 平均心率: 164 - 卡路里: 509 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 14°C - 濕度: 100%
Pace: 04'32" / 04'55" / 05'17" / 05'23" / 05'31" / 06'11" / 11'34" / 12'16" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'31" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 04'54" (+00'23") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'17" (+00'46") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'22" (+00'51") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'31" (+01'00") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'10" (+01'39") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 11'32" (+07'01") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 11'30" (+06'59") | 19 / 7019 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
| 最大心率為178 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 334.16 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'32" | 00:04'32" |
| 2 | 04'55" | 00:09'27" |
| 3 | 05'17" | 00:14'44" |
| 4 | 05'23" | 00:20'07" |
| 5 | 05'31" | 00:25'38" |
| 6 | 06'11" | 00:31'49" |
| 7 | 11'34" | 00:43'23" |
| 7.0 | 11'45" | 00:43'37" |
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