4.5 km | 00:44:33 | 09:49/km日期: 2022-12-14 10:35 - 平均心率: 117 - 卡路里: 316 Cal - 平均步頻: 126 - 溫度: 15°C - 濕度: 91%
Pace: 09'33" / 79'21" / 09'56" / 09'13" / 10'15" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 09'33" (+00'20") | 1000 / 1000 |
2 | | 10'20" (+01'07") | 1000 / 2000 |
3 | | 09'55" (+00'42") | 1000 / 3000 |
4 | | 09'13" | 1000 / 4000 |
5 | | 10'14" (+01'01") | 536 / 4536 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 119~145 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 145~163 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 163~169 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 169~179 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 179~184 | 97.5~100% |
最大心率為184 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 200.48 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 09'33" | 00:09'33" |
2 | 79'21" | 01:28'54" |
3 | 09'56" | 01:38'50" |
4 | 09'13" | 01:48'03" |
4.5 | 10'14" | 01:53'33" |