5.6 km | 00:41:50 | 07:25/km日期: 2022-12-14 08:44 - 平均心率: 136 - 卡路里: 490 Cal - 平均步頻: 190
Pace: 07'00" / 07'33" / 08'37" / 07'17" / 07'30" / 06'09" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'00" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'32" (+00'32") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 08'37" (+01'37") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'16" (+00'16") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'29" (+00'29") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'09" | 631 / 5631 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 109~132 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 132~149 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 149~154 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 154~163 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 163~168 | 97.5~100% |
| 最大心率為168 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 192.74 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'00" | 00:07'00" |
| 2 | 07'33" | 00:14'33" |
| 3 | 08'37" | 00:23'10" |
| 4 | 07'17" | 00:30'27" |
| 5 | 07'30" | 00:37'57" |
| 5.6 | 06'09" | 00:41'50" |
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