7.2 km | 00:57:40 | 08:00/km日期: 2022-12-14 06:10 - 平均心率: 153 - 卡路里: 714 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 16°C - 濕度: 84%
Pace: 07'18" / 06'12" / 07'48" / 09'08" / 08'26" / 08'22" / 08'28" / 09'43" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'16" (+01'04") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'12" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'48" (+01'36") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 09'07" (+02'55") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 08'26" (+02'14") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 08'21" (+02'09") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 08'28" (+02'16") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 09'41" (+03'29") | 204 / 7204 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 109~132 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 132~149 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 149~154 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 154~163 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 163~168 | 97.5~100% |
| 最大心率為168 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 283.57 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'18" | 00:07'18" |
| 2 | 06'12" | 00:13'30" |
| 3 | 07'48" | 00:21'18" |
| 4 | 09'08" | 00:30'26" |
| 5 | 08'26" | 00:38'52" |
| 6 | 08'22" | 00:47'14" |
| 7 | 08'28" | 00:55'42" |
| 7.2 | 09'41" | 00:57'41" |
展開計圈分析
留言 
