5.8 km | 00:28:36 | 04:57/km日期: 2022-12-14 22:28 - 平均心率: 150 - 卡路里: 396 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 14°C - 濕度: 93%
Pace: 04'29" / 05'45" / 05'11" / 05'05" / 04'52" / 04'52" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'17" (+01'11") | 377 / 377 |
2 | | 04'06" | 1000 / 1377 |
3 | | 04'27" (+00'21") | 200 / 1578 |
4 | | 07'17" (+03'11") | 274 / 1853 |
5 | | 05'10" (+01'04") | 1000 / 2853 |
6 | | 05'05" (+00'59") | 1000 / 3853 |
7 | | 04'54" (+00'48") | 1000 / 4853 |
8 | | 04'50" (+00'44") | 912 / 5765 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~133 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 133~150 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 150~155 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 155~164 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 164~169 | 97.5~100% |
最大心率為169 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 198.97 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'29" | 00:04'29" |
2 | 05'45" | 00:10'14" |
3 | 05'11" | 00:15'25" |
4 | 05'05" | 00:20'30" |
5 | 04'52" | 00:25'22" |
5.8 | 04'52" | 00:29'06" |