3.3 km | 00:17:56 | 05:24/km日期: 2022-12-13 06:04 - 平均心率: 145 - 卡路里: 196 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 16°C - 濕度: 86%
Pace: 04'13" / 06'11" / 06'14" / 04'08" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'12" (+00'07") | 402 / 402 |
| 2 | | 04'14" (+00'09") | 614 / 1016 |
| 3 | | 19'19" (+15'14") | 129 / 1146 |
| 4 | | 04'17" (+00'12") | 402 / 1548 |
| 5 | | 04'11" (+00'06") | 410 / 1959 |
| 6 | | 04'15" (+00'10") | 202 / 2162 |
| 7 | | 19'49" (+15'44") | 126 / 2288 |
| 8 | | 04'15" (+00'10") | 405 / 2693 |
| 9 | | 04'15" (+00'10") | 407 / 3100 |
| 10 | | 04'05" | 200 / 3301 |
| 11 | | 03'09" | 17 / 3318 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
| 最大心率為188 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 132.43 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'13" | 00:04'13" |
| 2 | 06'11" | 00:10'24" |
| 3 | 06'14" | 00:16'38" |
| 3.3 | 04'07" | 00:17'57" |
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