4.5 km | 00:43:30 | 09:39/km日期: 2022-12-13 18:45 - 平均心率: 115 - 卡路里: 376 Cal - 平均步頻: 156
Pace: 16'22" / 07'41" / 07'27" / 07'28" / 08'56" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 16'22" (+08'56") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'41" (+00'15") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'26" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'28" (+00'02") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 08'55" (+01'29") | 507 / 4507 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
| 最大心率為170 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 193.80 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 16'22" | 00:16'22" |
| 2 | 07'41" | 00:24'03" |
| 3 | 07'27" | 00:31'30" |
| 4 | 07'28" | 00:38'58" |
| 4.5 | 08'55" | 00:43'30" |
留言 
