4.1 km | 00:18:12 | 04:23/km日期: 2022-12-11 07:14 - 平均心率: 156 - 卡路里: 227 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 19°C - 濕度: 78%
Pace: 06'06" / 05'31" / 08'00" / 09'35" / 03'25" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'39" (+01'32") | 403 / 403 |
| 2 | | 04'48" (+01'41") | 400 / 804 |
| 3 | | 04'39" (+01'32") | 415 / 1219 |
| 4 | | 04'31" (+01'24") | 416 / 1635 |
| 5 | | 04'41" (+01'34") | 401 / 2037 |
| 6 | | 04'30" (+01'23") | 417 / 2454 |
| 7 | | 04'41" (+01'34") | 409 / 2864 |
| 8 | | 04'36" (+01'29") | 418 / 3282 |
| 9 | | 03'07" | 419 / 3702 |
| 10 | | 13'43" (+10'36") | 14 / 3716 |
| 11 | | 03'25" (+00'18") | 411 / 4128 |
| 12 | | 02'56" | 12 / 4141 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 122~149 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 149~168 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 168~173 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 173~184 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 184~189 | 97.5~100% |
| 最大心率為189 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 174.06 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'06" | 00:06'06" |
| 2 | 05'31" | 00:11'37" |
| 3 | 08'00" | 00:19'37" |
| 4 | 09'35" | 00:29'12" |
| 4.1 | 03'25" | 00:29'41" |
留言 
展開計圈分析
