4.9 km | 00:21:32 | 04:25/km日期: 2022-12-11 06:48 - 平均心率: 153 - 卡路里: 262 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 19°C - 濕度: 78%
Pace: 04'27" / 04'23" / 04'28" / 04'33" / 04'15" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'19" | 406 / 406 |
| 2 | | 04'30" (+00'11") | 406 / 813 |
| 3 | | 04'25" (+00'06") | 409 / 1222 |
| 4 | | 04'27" (+00'08") | 395 / 1617 |
| 5 | | 04'24" (+00'05") | 406 / 2024 |
| 6 | | 04'23" (+00'04") | 409 / 2433 |
| 7 | | 04'27" (+00'08") | 402 / 2836 |
| 8 | | 04'30" (+00'11") | 399 / 3235 |
| 9 | | 04'25" (+00'06") | 409 / 3645 |
| 10 | | 04'30" (+00'11") | 400 / 4045 |
| 11 | | 04'19" | 406 / 4451 |
| 12 | | 04'24" (+00'05") | 406 / 4857 |
| 13 | | 02'40" | 6 / 4864 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 122~149 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 149~168 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 168~173 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 173~184 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 184~189 | 97.5~100% |
| 最大心率為189 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 174.06 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'27" | 00:04'27" |
| 2 | 04'23" | 00:08'50" |
| 3 | 04'28" | 00:13'18" |
| 4 | 04'33" | 00:17'51" |
| 4.9 | 04'15" | 00:21'32" |
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