5.4 km | 00:42:33 | 07:53/km日期: 2022-12-14 17:31 - 平均心率: 152 - 卡路里: 495 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 15°C - 濕度: 93%
Pace: 06'55" / 07'07" / 09'32" / 07'29" / 09'15" / 05'50" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'02" (+00'09") | 604 / 604 |
| 2 | | 22'41" (+17'48") | 110 / 714 |
| 3 | | 04'53" | 599 / 1314 |
| 4 | | 29'17" (+24'24") | 85 / 1399 |
| 5 | | 05'01" (+00'08") | 610 / 2010 |
| 6 | | 37'14" (+32'21") | 67 / 2077 |
| 7 | | 05'17" (+00'24") | 602 / 2680 |
| 8 | | 37'23" (+32'30") | 67 / 2747 |
| 9 | | 05'12" (+00'19") | 601 / 3348 |
| 10 | | 46'06" (+41'13") | 54 / 3403 |
| 11 | | 05'14" (+00'21") | 603 / 4006 |
| 12 | | 27'09" (+22'16") | 92 / 4098 |
| 13 | | 05'12" (+00'19") | 600 / 4699 |
| 14 | | 36'59" (+32'06") | 67 / 4766 |
| 15 | | 05'08" (+00'15") | 598 / 5365 |
| 16 | | 10'43" (+05'50") | 25 / 5391 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 108~131 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 131~148 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 148~153 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 153~162 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 162~167 | 97.5~100% |
| 最大心率為167 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 87.18 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'55" | 00:06'55" |
| 2 | 07'07" | 00:14'02" |
| 3 | 09'32" | 00:23'34" |
| 4 | 07'29" | 00:31'03" |
| 5 | 09'15" | 00:40'18" |
| 5.4 | 05'50" | 00:42'35" |
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