4.0 km | 00:48:17 | 11:56/km日期: 2022-12-12 19:13 - 平均心率: 88 - 卡路里: 241 Cal - 平均步頻: 130 - 溫度: 21°C - 濕度: 69%
Pace: 06'28" / 05'28" / 11'14" / 24'11" / 02'57" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'17" (+01'49") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'28" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 11'13" (+05'45") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 24'11" (+18'43") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 02'46" | 45 / 4045 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 106~129 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 129~145 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 145~150 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 150~159 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 159~164 | 97.5~100% |
| 最大心率為164 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 544.46 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'28" | 00:06'28" |
| 2 | 05'28" | 00:11'56" |
| 3 | 11'14" | 00:23'10" |
| 4 | 24'11" | 00:47'21" |
| 4.0 | 02'56" | 00:47'29" |
留言 
