5.6 km | 00:31:56 | 05:42/km日期: 2022-11-13 08:10 - 總爬升: 286 m - 平均心率: 149 - 卡路里: 302 Cal - 總步數: 5636 - 平均步頻: 176 - 平均步幅: 99 cm
Pace: 05'05" / 06'36" / 05'42" / 06'54" / 04'48" / 04'46" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 05'05" (+00'17") | 1000 / 1000 | 179 / 109 |
| 2 | | 06'40" (+01'52") | 1000 / 2000 | 175 / 85 |
| 3 | | 05'37" (+00'49") | 1002 / 3002 | 180 / 98 |
| 4 | | 06'54" (+02'06") | 1000 / 4003 | 165 / 87 |
| 5 | | 04'48" | 1003 / 5006 | 182 / 113 |
| 6 | | 04'43" | 590 / 5597 | 182 / 116 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 121~147 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 147~166 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 166~172 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 172~182 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 182~187 | 97.5~100% |
| 最大心率為187 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 149.31 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'05" | 00:05'05" |
| 2 | 06'36" | 00:11'41" |
| 3 | 05'42" | 00:17'23" |
| 4 | 06'54" | 00:24'17" |
| 5 | 04'48" | 00:29'05" |
| 5.6 | 04'46" | 00:31'56" |
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