10.5 km | 01:16:07 | 07:13/km日期: 2022-12-11 18:15 - 平均心率: 139 - 卡路里: 717 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 17°C - 濕度: 88%
Pace: 00'08" / 07'13" / 07'12" / 07'09" / 07'24" / 09'35" / 07'32" / 07'34" / 07'19" / 07'32" / 07'08" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'49" (+02'11") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'12" (+02'34") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'12" (+02'34") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'08" (+02'30") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'24" (+02'46") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'34" (+01'56") | 11 / 5011 |
7 | | 05'32" (+00'54") | 185 / 5196 |
8 | | 04'38" | 205 / 5402 |
9 | | 07'22" (+02'44") | 1000 / 6402 |
10 | | 07'37" (+02'59") | 1000 / 7402 |
11 | | 07'33" (+02'55") | 1000 / 8402 |
12 | | 07'16" (+02'38") | 1000 / 9402 |
13 | | 07'26" (+02'48") | 1000 / 10402 |
14 | | 07'17" (+02'39") | 135 / 10537 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
最大心率為170 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 62.39 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 00'08" | 00:00'08" |
2 | 07'13" | 00:07'21" |
3 | 07'12" | 00:14'33" |
4 | 07'09" | 00:21'42" |
5 | 07'24" | 00:29'06" |
6 | 09'35" | 00:38'41" |
7 | 07'32" | 00:46'13" |
8 | 07'34" | 00:53'47" |
9 | 07'19" | 01:01'06" |
10 | 07'32" | 01:08'38" |
10.5 | 07'07" | 01:12'28" |