10.3 km | 00:49:45 | 04:51/km日期: 2015-11-07 16:08 - 地點: 板橋第一運動場 - 天氣: 悶熱 - 卡路里: 526 Cal - 總步數: 9280 - 平均步頻: 186 - 平均步幅: 110 cm - 溫度: 28°C - 濕度: 76%
Pace: 05'00" / 04'49" / 04'45" / 04'51" / 04'52" / 04'52" / 04'48" / 04'48" / 04'52" / 04'52" / 04'59" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 05'01" (+00'15") | 1009 / 1009 | 183 / 108 |
| 2 | | 04'46" | 993 / 2003 | 186 / 111 |
| 3 | | 04'47" (+00'01") | 1001 / 3004 | 186 / 112 |
| 4 | | 04'48" (+00'02") | 997 / 4002 | 186 / 111 |
| 5 | | 04'53" (+00'07") | 1004 / 5006 | 185 / 109 |
| 6 | | 04'50" (+00'04") | 993 / 5999 | 187 / 109 |
| 7 | | 04'49" (+00'03") | 1005 / 7005 | 185 / 111 |
| 8 | | 04'46" | 1007 / 8012 | 187 / 111 |
| 9 | | 04'52" (+00'06") | 995 / 9008 | 186 / 109 |
| 10 | | 04'51" (+00'05") | 1001 / 10009 | 189 / 108 |
| 11 | | 04'57" (+00'11") | 245 / 10254 | 185 / 108 |
11月累積里程 :
162.38 km 
aslcs 4Ewidth 累積 :
2460.4 kmMW Watch 上傳 | 9 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'00" | 00:05'00" |
| 2 | 04'49" | 00:09'49" |
| 3 | 04'45" | 00:14'34" |
| 4 | 04'51" | 00:19'25" |
| 5 | 04'52" | 00:24'17" |
| 6 | 04'52" | 00:29'09" |
| 7 | 04'48" | 00:33'57" |
| 8 | 04'48" | 00:38'45" |
| 9 | 04'52" | 00:43'37" |
| 10 | 04'52" | 00:48'29" |
| 10.3 | 04'58" | 00:49'45" |
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