9.2 km | 00:45:01 | 04:54/km日期: 2022-12-12 21:24 - 平均心率: 149 - 卡路里: 665 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 16°C - 濕度: 86%
Pace: 04'52" / 04'55" / 04'51" / 04'51" / 04'54" / 04'53" / 04'52" / 05'11" / 04'51" / 04'16" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'56" (+00'06") | 1000 / 1000 |
2 | | 04'55" (+00'05") | 1000 / 2000 |
3 | | 04'50" | 1000 / 3000 |
4 | | 04'50" | 1000 / 4000 |
5 | | 04'54" (+00'04") | 1000 / 5000 |
6 | | 04'52" (+00'02") | 1000 / 6000 |
7 | | 04'52" (+00'02") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'10" (+00'20") | 1000 / 8000 |
9 | | 04'50" | 1000 / 9000 |
10 | | 04'19" | 183 / 9183 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 237.37 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'52" | 00:04'52" |
2 | 04'55" | 00:09'47" |
3 | 04'51" | 00:14'38" |
4 | 04'51" | 00:19'29" |
5 | 04'54" | 00:24'23" |
6 | 04'53" | 00:29'16" |
7 | 04'52" | 00:34'08" |
8 | 05'11" | 00:39'19" |
9 | 04'51" | 00:44'10" |
9.2 | 04'16" | 00:44'57" |