4.1 km | 02:09:42 | 31:55/km日期: 2015-11-08 08:01 - 總爬升: 239 m - 平均心率: 138 - 卡路里: 1185 Cal - 溫度: 31°C - 濕度: 60%
Pace: 33'00" / 38'15" / 51'02" / 25'25" / 21'09" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 33'00" (+07'35") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 38'15" (+12'50") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 31'43" (+06'18") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 25'25" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 20'37" | 63 / 4063 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 108~131 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 131~148 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 148~153 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 153~162 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 162~167 | 97.5~100% |
| 最大心率為167 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 86.69 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 33'00" | 00:33'00" |
| 2 | 38'15" | 01:11'15" |
| 3 | 51'02" | 02:02'17" |
| 4 | 25'25" | 02:27'42" |
| 4.1 | 21'03" | 02:29'02" |
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