4.6 km | 00:33:23 | 07:13/km日期: 2022-12-11 11:28 - 平均心率: 161 - 卡路里: 354 Cal - 平均步頻: 180
Pace: 05'39" / 11'27" / 07'35" / 05'15" / 05'35" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'27" | 1609 / 1609 |
| 2 | | 09'32" (+03'05") | 1609 / 3218 |
| 3 | | 05'27" | 1401 / 4620 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
| 最大心率為178 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 181.62 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'39" | 00:05'39" |
| 2 | 11'27" | 00:17'06" |
| 3 | 07'35" | 00:24'41" |
| 4 | 05'15" | 00:29'56" |
| 4.6 | 05'35" | 00:33'24" |
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